jak wyglada

Dawno nie mialam okazji doswiadczyc prawdziwego lata, wiec letnich ciuchow ciagle brakuje- ale na szybko w Gdyni wyhaczylam taka sukienke- jak zawsze niezawodny h&m. A ta sukienke z falbanka wyprasowalam i okazalo sie ze kropeczki to taki nadruk, ktory pod wplywem ciepla cie topi- i wyglada jak rozmazana pasta do zebow %-) [...]

[...] bo co ja bede jadla, kiedys jadlam "styropian" to w 2 tyg schudlam, ale pozniej rzucalam sie co tylko mi wpadlo w rece bo bylam wiecznie glodna. Czytam sobie co jakis czas, ale wiele watkow odsyla do innych watkow i jak widac z tego co do tej pory przeczytalam to niewiele mi dalo.. A poza tym obecnie strasznie wkurza mnie ta glosna [...]

Panowie, niestety muszę odświeżyć temat. Dietę zmodyfikowałem i wygląda tak jak na obrazku poniżej, czyli około 3400 kcal. Do tego w dni treningowe dochodzi odżywka białkowa 30g i 2 banany czyli dodatkowe kalorie. Problem w tym, że waga dalej stoi w miejscu. Od 19.07 Stosuje dietę ze zwiększoną ilości kalorii (minął prawie tydzień i zero [...]

Wiem ze nolva nie obniza estro tylko go blokuje. Ale czy byly jakies niezalezne badania ze ATD typu INHIBIT-E naprawde obniza estro? Wydaje mi sie ze jak by tak bylo to ten srodek byl by rozchwytywany na necie i nikt by sie nie meczyl zeby zmotac cos na recepte. Wiec troche mi to podejrzanie wyglada. A co do DAA to byc moze masz racje ale mysle ze [...]

fot z 2003 roku, na pewno koło 110 kg (jezeli teraz ma 97) i zawartośc tłuszczu koło 8% bo na pewno nie 5% - nie widać takich szczegółów jak na zawodach czy kilka tyg. przed. ----- Ful, nie musimy się przekonac, zawsze można zostac przy swoim Ja wiem tylko, że nie da sie długo być na 5% zawartości tłuszczu w sobie, bo skóra nie styka sie [...]

[...] sodowa do głowy mi nie uderzyła. Twardo stąpam po ziemi i wiem, co w życiu i sporcie jest najważniejsze. Do lipca - 4,45 metra Do stolicy Grecji, w 2004 roku, jechała już jako faworytka do olimpijskiego krążka. Niestety, znów zajęła miejsce poza podium. - Ten udział w olimpiadzie odbieram jednak w kategorii porażki. Miał być medal, a skończyło [...]

moj kumpel jest antysterydowiec..co by nie ***nal to wyglada jakby cwiczyl z 3 miesiace na sucho programem dla poczatkujacych;p kwiatula jak tam forma teraz?:> masz jakas aktualna fotke?

No próbuję jakoś to wsadzić gdzieś... Ale na razie marnie to wygląda. A ciągnie mnie jak sam s****ysyn. Już nawet myślę, czy by nie iść do punchera, żeby nie tracić czasu na dojazdy...

omg jak on tera wygląda. ;D

co to ma być ten El Testosteron przecież on wygląda jak przez okno ...

[...] 7x12 triceps wąsko 12/12/10 - skończyłem na 100 pompki na poręczach 3x12 ostatnie 2 s z 10 kg u pasa 7x12 prostowanie na wyciągu zza głowy na gruchych linkach koks tak jak na stronie pierwszej . prop się wkręcił, libido szaleje. duży apetyt. jem czysto. w weekend 1 cheat meal w postaci pizzy domowej. Masa do przodu. Wody trochę na bank na [...]

yebł byś takie cudo w udo? ;p trochę jak oranżadka wygląda %-) http://www.editer.pl/fotka/316f8abd508dd35536b01ff6b3291719_2.jpg

yebł byś takie cudo w udo? ;p trochę jak oranżadka wygląda %-) http://www.editer.pl/fotka/316f8abd508dd35536b01ff6b3291719_2.jpg czemu nie%-)

Gitara, mamy zupki. Wrzucam babeczki do piekarnika za 3 min jak sie nagrzeje, jestem ciekaw co z tego będzie. Masa nie wygląda na taką która by miała wyrosnąć :-D

jak się ją przekroi to wyglada na samo mięso w środku

Dzisiaj plecy - jak wczoraj było słabo z siłami tak dzisiaj już moc była. Może to kwestia, że byłam wcześniej i nie było tylu ludzi i jeszcze klima działała :P ściąganie na hammerze 4s ściąganie sznura do tricepsa 4s ściąganie w klęku w bramie 4s wiosłowanie szeroko nachwyt 4s przyciąganie wyciąg dolny wąski chwyt 4s wiosłowanie jednorącz wyciąg [...]

[...] sztangi szeroki chwyt 4s wznosy bokiem 4s max 10 kg pull face 4s wznosy bokiem leżac na ławce skośnej 4s odwrotne rozpiętki 4s Forma wygląda tak - nawet jestem zadowolona jak na taką wagę, sporo żył jest, no tylko brzuch zniknął %-) /SFD/Images/2016/7/1/93e79975ce00484687627b174d2c3761.jpg [...]

[...] sztangi szeroki chwyt 4s wznosy bokiem 4s max 10 kg pull face 4s wznosy bokiem leżac na ławce skośnej 4s odwrotne rozpiętki 4s Forma wygląda tak - nawet jestem zadowolona jak na taką wagę, sporo żył jest, no tylko brzuch zniknął %-) /SFD/Images/2016/7/1/1e865df48f034748b2a7dd10acae50c6.jpg [...]

eee ładnie jest cały czas! :-) Jak na 57kg to nawet w miarę to wygląda :D przynajmniej teraz redukcja moze będzie trochę prostsza niz na wiosne :P

jak samopoczucie? a samopoczucie póki co b.dobre, w sumie odkąd jestem pod okiem Adama to całe przygotowania dobrze znoszę :) waga powoli schodzi, w tydzień forma się mega poprawiła - zaczęłam mniej trenować woda odrazu zeszła haha :D wczoraj express plecki ściąganie na hammerze + przyciąganie wyciąg poziomy 4s ściąganie do karku + wiosłowanie na [...]